Rendez-vous
Octobre Rose 2026 à Lège-Cap-Ferret et Andernos
Octobre est le mois de sensibilisation au cancer du sein. L'association les Sources présente chaque année à Octobre Rose une approche douce du yoga…
Yoga & activité physique, en salle et dans la nature
4 pratiques pour cultiver santé et bien-être
- Andernos
- Lège
- Cap Ferret
Les pratiques
-
Yoga
Équilibre, mobilité, vitalité.
-
Sport & nature
Mouvement, énergie, plein air.
-
Sport santé
Accessibilité, bienveillance, adaptation.
-
Marche
Sorties accessibles, convivialité.
Planning & tarifs
Les formules pour chaque pratique
-
Yoga de l'énergie
Yoga • Sport santé
Accès à tous les cours1 à 3 par semaine
390 € par an
ou 130 € par trimestre
+ 25 € d'adhésion annuelle
- Vous venez indifféremment aux cours de Yoga et Sport santé avec la même formule
- Yoga, yoga doux, yoga sur chaise (APA), mobilité et renforcement musculaire
-
Sport & nature
Hors planningPetits groupes de niveaux
séances de 1 h 15
Adhésion association
- Yoga, renforcement et étirements
- Cardio et circuit training en extérieur
- Séances réparties au fil des saisons
-
Marche & découverte
Plusieurs sorties chaque mois10 personnes
Sortie courte, matinée, journéeweek-end randonnée
Adhésion association
- Préparation physique
- Découvrir la nature
- Découvrir l'histoire et le patrimoine
Elles et ils en parlent
Ce qu'en disent les adhérents
- Evelyne5 étoiles sur 5Avis Google
« C'est ma troisième année de yoga avec Rémi, et je ressens chaque jour les bienfaits de cette pratique régulière. Les cours sont variés et adaptés à chacun. Ne laissez pas un problème physique vous empêcher de venir au yoga : une solution sera trouvée pour vous. J'avais moi-même une douleur à l'épaule qui me gênait depuis des mois, les séances l'ont réglée. L'association organise aussi des sorties et des repas. L'ambiance y est très conviviale. »
- Thuy5 étoiles sur 5Avis Google
« Je suis les cours de yoga de Rémi depuis quatre ans maintenant, et ils me font du bien autant physiquement que mentalement. Les séances sont variées et évoluent sans cesse. Le choix des horaires et des lieux permet de rattraper facilement un cours manqué. L'association propose aussi des activités complémentaires, comme des randonnées yoga et des repas conviviaux. L'ambiance est excellente et on y rencontre de très belles personnes. »
- Marguerite5 étoiles sur 5Avis Google
« Après deux ans d'arrêt et une prothèse totale du genou, j'ai repris la pratique avec Rémi, et je m'en félicite. Au-delà de la mobilité retrouvée, ses cours de yoga adapté m'ont aidée à reprendre confiance et à me réconcilier avec moi-même. Rémi est un enseignant très compétent et à l'écoute, et j'encourage toute personne qui a traversé une période difficile à essayer. Cela ne peut que faire du bien. Merci Rémi ! »
- Sylvie M.5 étoiles sur 5Avis Google
« Rémi propose bien plus qu'une simple pratique : il transmet, avec bienveillance, une conscience du mouvement et une écoute subtile du corps. Sa voix posée et ses consignes précises nous permettent de renouer avec notre souffle et nos sensations. Je recommande vivement ses cours et sa philosophie du yoga 🤗 »
- Dany5 étoiles sur 5Avis Google
« Rémi Perrot propose une approche très professionnelle du yoga de l'énergie au cours de séances variées où il conseille chacun pour adapter au mieux sa pratique »
- Vivou5 étoiles sur 5Avis Google
« Merci de cette belle séance avec Rémi, je suis arrivée toute engourdie et je repars vivifiée. Rémi a une très bonne connaissance de l'anatomie et il sait nous faire progresser en douceur. »
- Sylvie C.5 étoiles sur 5Avis Google
« Avant de découvrir le Yoga de l'énergie, les séances de yoga étaient pour moi une recherche de performance physique. Parce que Rémi mène les cours avec fluidité et douceur, en mêlant Qi Gong, yoga et respiration consciente, j'ai découvert qu'il était possible de prendre soin de soi en conscience, sans être en compétition avec soi-même. »
- Manuel5 étoiles sur 5Avis Google
« Le Yoga de l'énergie est bien adapté aux sportifs qui ont besoin de séances d'étirements et d'assouplissements. C'est un yoga « doux » mais « restructurant ». Rémi, sportif lui aussi, sait de quoi il parle. »
- Marie Claude5 étoiles sur 5Avis Google
« Quel bonheur d'avoir adhéré à l'association des Sources en arrivant à Andernos !… Professionalisme, bienveillance et chaleur humaine, voilà ce que je trouve dans les cours de Rémi, dont je ne saurais désormais plus me passer ! »
- Flo5 étoiles sur 5Avis Google
« Ravie de participer aux cours de yoga, animés par Rémi qui nous donne toutes les techniques pour se relaxer et faire le plein d'énergie, le tout dans une ambiance sympa et la bonne humeur »
- Arlette5 étoiles sur 5Avis Google
« Rien de tel pour se sentir en paix avec soi-même et accepter les difficultés de la vie. Merci à Rémi pour son enseignement. »
- Phiphi5 étoiles sur 5Avis Google
« 3ème année avec Rémi et toujours autant de plaisir à suivre ces cours »
- Gaëlleadhérente
« Ces quelques séances ont suffi à me libérer d'une douleur persistante dans le dos. Cet enseignement m'a aidée à me reconnecter, en changeant mon rapport à mon corps. »
Une idée simple : 4 pratiques pour que chacun trouve la sienne.
L'association Les Sources réunit depuis la fin des années 80 celles et ceux qui veulent bouger sur le nord du bassin d'Arcachon : Andernos-les-Bains, Lège, Claouey, Cap-Ferret.
Yoga, sport nature, marche et sport santé : les séances se font en petit groupe et s'ajustent à chacun, du débutant au senior, jusqu'à l'activité physique sur prescription médicale.
Toutes les pratiques suivent la méthode De Gasquet qui ménage le dos et le périnée. Elles restent non compétitives : ce qui compte est la régularité, l'écoute de son corps, et le plaisir de bouger.
Votre enseignant
Rémi Perrot
Yoga · Sport pour tous · Activité physique adaptée
Depuis 2011, Rémi Perrot accompagne chacun dans une pratique adaptée à ses capacités.
Ses cours s'inscrivent autour d'une approche traditionnelle pour les fondamentaux (Yoga, Qi-gong) et d'approches actuelles : méthode De Gasquet, Pilates, préparation physique. Entretien du corps, respiration, méditation et relaxation.
Améliorer la mobilité, renforcer le corps, mieux respirer et développer concentration et détente.
Chaque séance associe conscience corporelle, respiration, mouvement et recentrage pour favoriser un équilibre durable associant le corps et le mental.
Actualités
Toutes les actus
Ce qui se passe à l'association
-
Rendez-vous
Concert de soutien aux victimes des incendies trompettes et orgue
Concert Trompette et Orgue – l’ensemble des recettes sera reversé aux victimes des incendies. Le trompettiste Pierre Dutot, était un soliste et…
Premier contact
Venez découvrir, faites une séance d'essai
Dites-nous ce que vous cherchez, votre rythme et vos éventuelles limitations : nous vous orientons vers le créneau qui convient, en salle ou en extérieur.