YOGA ADAPTÉ
Yoga pour tous et personnes fragilisées
Dispositif Sport Santé
Cours de yoga adapté et Sport santé
Le yoga adapté permet à tous d’aborder très en douceur les problèmes de dos, d’épaules, de genou, de fatigue, de vieillissement,…
Dans les cas de personnes porteuses de pathologies chroniques l’objectif principal est, grâce à une pratique douce, de prévenir l’apparition ou l’aggravation de maladies, d’augmenter l’autonomie et la qualité de vie des pratiquants.
Corps et mental sont associés dans une même pratique ayant pour objectif de rééquilibrer.
Yoga adapté cours hebdomadaires :
Andernos : jeudi 15h – 16h
Claouey : lundi 17 – 18h
Claouey : cours individuels et petits groupes sur demande.
Lundi
17h – 18h
Yoga adapté
Claouey
Jeudi
15h – 16h
Yoga adapté
Salle d’Arts corporels
Andernos
Sur demande
Claouey
Yoga adapté (chaise et tapis)
Le cours de yoga adapté est généralement un mélange de pratique sur chaise et avec l’aide de la chaise (travail d’équilibre), et de pratique sur le tapis.
Le yoga adapté permet d’aborder très en douceur les problèmes de dos, d’épaules,… les difficultés physiques et émotionnelles.
Le yoga sur chaise permet d’accéder avec aisance à une meilleure conscience et à un meilleur placement de notre axe vertébrale.
Nous passons souvent beaucoup de temps assis – souvent trop – et il est très utile de s’asseoir le mieux possible. Une bonne posture assise nous permet d’aller vers plus de calme et de sérénité.
Le Yoga et les « Seniors »
Un yoga complet est bénéfique à la ménopause, et à l’andropause.
Il permet de faire face aux changements, de gérer la situation. Ces changements peuvent être très angoissant car ce sont des marques d’avancée dans la vie.
Quand est-on senior ? Chacun étant différent, quand attribuer cette étiquette à une personne, ou un groupe de personnes ? Les médias parlent des seniors à partir de 50 ans ?
L’association Les Sources formée au Sport Santé
L’association Les Sources formée au Sport Santé propose l’accueil de personnes porteuses de pathologies chroniques : cours individuel ou petit groupe.
Tout médecin peut prescrire de l’exercice physique pour la santé dans le cadre du PEPS.
Andernos Les Bains
Salle d’art corporel
2 avenue Gustave Eiffel
ZA Le Caasi
Andernos Les Bains
OZENSPA
10 rue Bernard Palissy
ZA
Lège
Salle des sports
à côté de la crèche
Accès par le chemin du Cassieu
Cap-Ferret
Salles des sports / Stade François Sesotris
rue des Alouettes
Direction La Pointe, au rond point après la caserne des pompiers, suivre : salle des sports.
Voir rubrique Actus pour les dates au Cap-Ferret
Claouey
1 avenue Brémontier
Voir rubrique Actus pour les dates
Rémi Perrot
Enseignant
Yoga de l'énergie
Association Les Sources
